Ateliers bien-être pour les enfants à partir de 3 ans
J
e propose pour les enfants et adolescents, des ateliers bien-être qui permettent de se ressourcer pour enchanter son quotidien.
Les ateliers Mon Moment Magique ont pour ambition d’accompagner les enfants sur le chemin de leur bonheur. Ils apprennent ainsi à prendre soin d’eux, à se connaître pour être bien dans leur corps, dans leur tête et dans leur cœur, le tout en s’amusant.
Chaque atelier est articulé autour d’une thématique : la confiance en soi, les saisons, le rire, les animaux, les super pouvoirs, l’amitié, les couleurs… Plusieurs pratiques bien-être sont explorées durant la séance : yoga, relaxation, rires, gratitude, cercle de parole… sélectionnées pour répondre aux besoins spécifiques des enfants.
A l’issue de cette parenthèse enchantée, mêlant détente et amusement, les enfants rentrent chez eux avec des outils simples à utiliser lorsqu’ils en ressentent le besoin, des super pouvoirs leur permettant de construire leur bonheur au quotidien !
Les formats d’ateliers
MON MOMENT MAGIQUE
JUNIOR
6-12 ans
Mon Moment Magique Junior
Mettre à profit cette période riche d’apprentissages et de découvertes pour semer des graines de magie, de confiance, d’estime, d’ouverture et se connecter à la vie.
Un atelier Mon Moment Magique Junior, c’est toujours :
- un temps de centrage et de lecture
- un cercle de parole
- la minute gratitude
- la ronde de l’énergie
- un exercice de respiration
- une posture de yoga
- la minute défoulage
- l’expression dessinée des émotions
- une relaxation finale
L’idéal est de participer aux ateliers de manière assez régulière, comme toute activité extra-scolaire, afin de créer des réflexes et ancrer des habitudes qui participeront à l’épanouissement de votre enfant sur le long terme. Cependant, une participation ponctuelle est tout à fait possible.
Public : enfants de 6 à 12 ans
Durée : 1 h 30
Tarifs par enfant : 20 € l’atelier (17 € pour les fratries)
Forfait : 80 € les 5 ateliers
MON MOMENT MAGIQUE
ADOS
12-16 ans
Mon Moment Magique Ados
Accompagner les adolescents dans cette période de métamorphose extraordinaire, leur permettre de développer des réflexes bien-être, leur apprendre à s’aimer et à vivre avec les autres.
Un atelier Mon Moment Magique Ados, c’est toujours :
- dans ta bulle
- la minute gratitude
- blabla du jour
- jeu coopératif
- un bol d’air
- réveille ton corps
- coaching créatif
- relax
Public : ados de 12 à 16 ans
Durée : 2 h
Tarifs par personne : 25 € l’atelier
Forfait : 100 € les 5 ateliers (soit un atelier offert)
MON MOMENT MAGIQUE
APRÈS LA CLASSE
3-10 ans
Mon Moment Magique Après la Classe
Pour vivre une bulle ludique entre l’école et la maison, découvrir des pratiques bien-être qui rendent le corps et la tête des élèves plus disponibles aux apprentissages.
Le quotidien de nos enfants n’est pas de tout repos, entre la vie intense de l’école, les sollicitations multiples, les apprentissages, les règles à respecter, les joies et les contrariétés de la vie en collectivité, et le retour à la maison parfois doux, parfois agité, parfois stressant, parfois encore conflictuel.
Le temps d’une pause méritée, se reconnecter à soi et à ses ressentis lors des ateliers bien-être est une chance que nous pouvons leur offrir.
Ces ateliers permettent également, grâce à différentes techniques bien-être, de renforcer leurs circuits neuronaux, favorisant concentration, confiance en soi et empathie.
Un atelier Mon Moment Magique Après la classe, c’est toujours :
- Tour de présentation et météo intérieure
- Auto-massage
- Jeux coopératifs
- Dessin
- Lecture
- Les outils de Brain Gym
- Yoga
- Qi Gong
- Respiration
- Méditation
- Sophrologie
- Relaxation
- Gratitude
Public : enfants de 3 à 10 ans
Durée : de 45 mn 1 h 30
Tarifs : sur devis
Ateliers philo
J
‘anime des ateliers philo pour enfants et adolescents dans les établissements scolaires et dans les médiathèques.
Bien loin des cours de philosophie, ces rencontres permettent aux enfants et aux jeunes de s’exprimer sur un thème donné, de prendre la parole, d’échanger dans un cadre sécurisant et démocratique.
Ces ateliers permettent de gagner en confiance en soi, de développer sa capacité de réflexion mais aussi de se sensibiliser au respect de l’autre et à la richesse de différents modes de pensées.
Si vous souhaitez proposer une atelier philo dans votre établissement, n’hésitez pas à me contacter !
Durée : 1 h
Tarifs : 8 € par participant